Régime IG. Perdez 3 kilos dès la 1er semaine

La nouvelle édition du Best-Seller de Michel Montignac ! Dans ce guide pour manger plus sainement, découvrez : - Des repères pour identifier les IG bas - L’index glycémique de plus de 800 aliments - 4 semaines de menus - Des conseils pour manger modérément et limiter les fringales
Fabricant: Alpen
8,00 €

Régime IG. Perdez 3 kilos dès la première semaine.

En posant les bases d’une nouvelle philosophie alimentaire, Michel Montignac a montré depuis près de 30 ans que le choix de nos aliments est déterminant dans le domaine de la santé. Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peut en effet, nous permettre, non seulement de nous délester de nos kilos en trop, mais aussi de prévenir certaines maladies comme le diabète de type 2 et les affections cardio-vasculaires.

La méthode Montignac montre que le facteur énergétique n’est pas déterminant dans la prise de poids et que ce qui importe dans l’aliment est plus sa qualité en termes caloriques.

Car pour maigrir, il ne s’agit pas de manger moins, mais de manger mieux, en choisissant les aliments par rapport aux effets métaboliques qu’ils sont capables d’induire. C’est-à-dire qu’en choisissant les « bons » glucides et les « bonnes » graisses, le métabolisme oriente l’énergie du repas vers le brulage et non le stockage.

Ce livre présenté en deux parties, vous explique :

  • Ce qu’est l’index glycémique et en quoi son utilisation est déterminante si l’on veut perdre durablement du poids.

  • Comment appliquer la méthode au quotidien avec 4 semaines de menus.

A propos de l’auteur

Michel Montignac est le premier au monde à avoir en 1986 introduit la notion d’Index Glycémique dans l’amaigrissement.

La méthode Montignac, mode alimentaire mondialement connu depuis plus de 30 ans, est la première à s’être basée sur le concept d’Index Glycémique.

 

Nombre de pages : 96 pages

ISBN :  978-2-35934-476-9

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