Programmez votre cerveau minceur: 21 jours pour maigrir avec les neurosciences.

Le nouveau livre du Dr Yann Rougier, 5 outils issus des neurosciences pour mincir mieux
Fabricant: Albin Michel
19,50 €

La perte de poids implique non seulement l'alimentation, mais aussi le système nerveux, le mental et les émotions.

C'est ce que démontrent les neurosciences, dont les techniques (IRM,électroencéphalogramme, test neuro-physiologiques...) apporte un nouvel éclairage sur la prise de poids et mettent en lumière le rôle essentiel des déséquilibres de la production de 2 neuro-hormomes majeures : la dopamine et la sérotonine.

Fondé sur ces découvertes en neuro-sciences, le nouveau programme minceur du Docteur Yann Rougier associe 5 outils dans une démarche glogale de "psycho-neuro-nutrition". L'alimentation y tient une certaine place, bien sur, car il est impossible de mincir sans modifier la manière de se nourrir. Mais celle-ci n'est pas prioritaire, loin s'en faut !

Des excercices de respiration, de détoxination, de relaxation, de reprogrammation du schéma corporel, d'élimination des pertubateurs psychiques...précèdent et complètent le programme alimentaire.

La minceur et le juste-poids deviennent alors les conséquences d'un rééquilibrage métabolique global.

 

Albin Michel

Edition 2107

ISBN : 9782226393548 -  288 pages

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