100 recettes pour mincir sans avoir faim

100 recettes pour mincir sans avoir faim, de Jean-Michel Cohen, expert nutritionniste, propose des recettes savoureuses et originales pour retrouver la ligne tout en se faisant plaisir!
Fabricant: Flammarion
15,50 €

Dans sa toute dernière parution de la collection Bien Manger, le livre de cuisine 100 recettes pour mincir sans avoir faim, le Dr Cohen dit Stop au grignotage ! Il propose des recettes minceurs agrémentées de conseils nutritionnels qui vous aideront à réduire les excès, à gérer vos fringales et à retrouver la ligne.

100 recettes pour mincir sans avoir faim, ce sont des recettes allégées savoureuses et originales pour tous les goûts, une cuisine diététique variée qui revisite souvent les classiques de manière inattendue.

De quoi épater vos amis et vous faire plaisir tout en gardant la ligne !

Format : 170 x 209 mm

Pagination : 192 pages

Code EAN : 9782081253346

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100 recettes plaisirs légers au chocolat
Bjr, le livre est super : les recettes ne sont pas compliquées, de plus cela ne demande pas beaucoup d'ingrédients. Les recettes sont bonnes et mentalement cela fait du bien car on ne culpabilise pas : les saveurs sont douces et donc pas sucrées, comme on le sait tous, le sucre appelle le sucre !!!!!
De: RAMUNTXO | Date: 07/08/2017 10:18
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excellent
je me prénomme arlette vigier , j'ai fait le régime du docteur cohen, j'ai arretè  maintenant j'ai perdu18 kilos et j'en suis trés heureuse parce-que c'est une bonne méthode. j'ai également acheté un de ses livres il est trés bien
De: Invité | Date: 10/07/2017 18:32
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livre
j'ai tout ces livres ils sont très bien et les recettes sont facile à faire, et avec JM Cohen j'ai perdu 15 kilos j'ai retrouver ma taille je le remercie, je me sens bien dans ma peau. et je le recommande autour de moi
De: Invité | Date: 10/06/2017 00:15
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tres bien
le livre  100 recettes pour mincir sans avoir faim est tres bien et facile a utiliser
De: ghyslaine41600 | Date: 14/05/2017 12:37
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merci
je viens d'acheter ce livre,il me semble qu'il n'y a pas beaucoup de recettes avec des légumes.Je n'ai pas eu le temps de tout lire. je vais le reprendre et l'étudier un peu mieux.
Merci pour tous vos conseils,je vais essayer de les suivre...
Amicalement.
Chantal
De: Invité | Date: 12/04/2017 22:06
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100 recettes pour ne plus avoir faim
je l'ai déjà, les recettes sont très agréables
De: cathy_1042 | Date: 28/03/2017 11:17
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livres de JMC
J'ai déjà 4 livres de la collection du docteur JMC.les recettes sont toutes aussi bonnes les unes que les autres . La présentation est alléchante.goutez donc à la salade de blancs de poireaux aux crevettes et à la menthe.!...
BRAVO  ET MERCI DOCTEUR .BAGUETTE_5
De: baguette_5 | Date: 21/02/2017 10:13
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MERCI
Merci pour tous vos conseils...
Je regrette que vous ne soyez plus sur la 8...
Je n'ai pas compris pourquoi...   ?????????
L'émission m'intéresse beaucoup moins...
JE RESTE TOUJOURS VOTRE FAN...
revenez nous vite svp
avec vous je comprenais mieux les choses liées à l'alimentations, aux régimes, aus erreurs alimentaires, aux "abus" alimentaires de la (grande) distribution... vous mettiez le doigt "là où çà fait mal" !...
De: Invité | Date: 13/02/2017 13:46
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confiance
J'ai commandé deux livres de recettes , ma belle fille a mangé mes menus programmés elle étais ravie ,repas riche et a bouquiner mes livres, elle a trouver les recettes simples et m'a dit en plus cela fait maigrir!!!elle en revenait pas;on a pas envie de grignoter ,c'est supert je regrette pas d'avoir fait confiance je vais continuer de me délester du poid qui me reste , et meme continer de m'entretenir ,cela se vois , sur ma santé je retrouve le morale et une velonté d'enfer .,
De: Invité | Date: 28/09/2016 00:54
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satisfaite
Bonjour, j'ai suivi le programme pendant neuf moi et j'ai perdu les 10 kg que j'avais en trop tout en faisant une hyppothyroïdie je suis super contente, aussi j'ai tout acheté les livres du Dr Cohen et je vais m'acheter celui-la merci beaucoup de tous ces conseils.
De: Invité | Date: 10/01/2016 13:57
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très satisfaite du régime du Dr Cohen
Je commande un livre du docteur JM Cohen en qui j'ai une grande confiance et quelques produits pour me sentir encore mieux...
De: bichette_74370 | Date: 26/07/2015 16:48
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100 recettes pour mincir sans avoir faim
j'ai acheté  ce livre de JM COHEN recemment, très beau livre  et très belles illustration mais c'est dommage que cela ne dit pas ce que cela remplace comme dans les recettes que que  nous imprimons

Réponse de Maïwenn d'Aujourdhui.com : Bonjour ! Rendez-vous dans la rubrique "Questions diététiques" de votre programme si vous avez la moindre question à ce sujet.
De: azoujea | Date: 14/06/2014 09:51
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Lauren
J'aimerai bien les acheter mais dommage qu'ils n'existent pas en e-book car ce serait plus simple pour ma part...
De: Lauren-C | Date: 21/09/2013 18:27
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livres JM Cohen
J'aime beaucoup les livres de JMCOHEN J'en ai plusieurs dont les 100 recettes le dernier et l'autre qui a été imprimé avant.

J'ai suivi ses programmes ; il fait parti des bons nutritionistes. Cordialement.
De: CARLA_2008 | Date: 10/08/2013 18:37
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Et le Canada
Livrez-vous les livres au Canada? je suis intéressée. Si oui,j'aimerais savoir de combien sont les frais? Merci!

Réponse de Maïwenn d'Aujourdhui.com : Bonjour !  Je vous informe que nous ne livrons pas encore au Canada. Je vous invite à essayer de vous procurer dans une livrairie proche de chez vous. Si vous avez besoin de conseils et d'idées recettes, n'hésitez pas à consulter la rubrique "Repas" de votre programme ou à contacter notre équipe de diététiciennes via la rubrique "Questions diététiques" !
De: Invité | Date: 19/05/2013 02:20
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Composition de repas
Je viens d'acquérir plusieurs de vos livres.
Deux interrogations ,
1) Est ce que chaque recette doit constituer l'unique plat de mon repas ? Puis je ajouter entrée   plat ou plat   dessert ?
2) je vis seul .  Vos recettes sont généralement pour 4 ! Je portionne ? je congèle ? Je mange deux fois de suite la même chose ? J'invite 3 autres personnes ? Ou une idée pour un prochain livre "Des recettes pour personnes seules ".
merci pour votre réponse.
Jacques

Réponse de Maïwenn d'Aujourdhui.com : Bonjour ! Ce livre contient des idées de plats, à intégrer au sein de vos repas. Je vous invite également à diviser les proportions en fonction de vos besoins. Si vous avez des questions sur la façon dont les intégrer dans les menus de votre programme minceur, et les quantités à préparer, je vous invite à poser la question à notre équipe de diététiciennes via la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques" d'Aujourdhui.com.
De: Invité | Date: 07/04/2013 17:46
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livre
j ai 2 livres  50 recettes minceur et objectif minceur je suis satisfaite du résultat  j ai repris 5 kg. de ma faute ,aussi je me re bouste avec les bonnes recettes merci Monsieur Cohen
De: marthelise | Date: 06/04/2013 10:40
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commander
je n'arrive pas à commander, mon mot de passe est refusé pourtant je n'ai pas changer

Réponse de Maïwenn d'Aujourdhui.com : Bonjour ! Si vous avez des difficultés pour passer commande, n'hésitez pas à contacter un de nos conseillers au 0 800 00 88 30.
De: Invité | Date: 13/02/2013 14:11
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le livre des recettes.
pour commander comment faire.  j'arrive pas a commander ce livre.

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Bonjour, si vous n'arrivez pas à commander n'hésitez pas à nous contacter au 0 800 00 88 30 (gratuit depuis un fixe).
De: _p3367851_DENISEBABDOR | Date: 25/09/2012 11:27
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publicite menssongere .
JE VOUZ ET APPELER POUR VOUS DE ME DESINSCRIRE ET PLUS RECEVOIR DE MESSAGE ;VOUS M AVAIT DIT QUE JE SERAI REMBOURSER ET TOUJOUR RIEN ALORS VOS CONSEIL GARDER LE POUR VOUS (SATISFAIT OU  REMBOURSER A L HEURE DE AUJOURD HUIT TOUJOUR RIEN .pellat valerie

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Bonjour ! Après vérification de mon côté, je vous confirme que nous vous avons remboursé de la somme de 59€ le 28 juin dernier. N'hésitez pas à nous contacter au 0 800 00 88 30 (gratuit depuis un fixe).
De: Invité | Date: 13/09/2012 16:55
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émission télé
J'aimais suivre vos conseils tous les matins à 9h avec l'émission ' mon bien être '
Je regrette beaucoup de ne plus vous entendre.
De: Invité | Date: 10/09/2012 10:45
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désinscription
je voudrais me desinscrire merci

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Bonjour ! Pour vous désabonner vous pouvez nous contacter par mail à cette adresse : support@anxa.com.
De: p3242251_liliane | Date: 03/09/2012 13:32
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MERCI
JE TRES INTERRESSE  ET VOUS REMERCI DU FOND DE MON COEUR  
10000000000000000000000000000   MERCI     .

JE VEUX VOUS REPRESENTER EN ALGERIE .JE VOUS A VOUS ET A VOS PRODUITS.

FAITE MOI CONFIANCE MR COHEN S IL VOUS PLAIT .

ENCORE MERCI ET AU PLAISIRE DE VOUS LIRE.

MES  MEILLEURES SALUTATIONS.
De: Invité | Date: 01/09/2012 22:38
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STOP
STOP A VOS PUBLICITES
rboursiac@free.fr
merci

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Bonjour ! Je ne retrouve pas de dossier à votre nom, pourriez-vous nous faire parvenir un mail à l'adresse suivante : support@anxa.com? Ainsi nous pourrons procéder au désabonnement.
De: Invité | Date: 29/08/2012 09:30
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Comment poursuivre mon régime?
Bonjour, mon coach!
Je voudrais savoir pourquoi je ne reçois plus de message pour poursuivre mon régime tel que vous l'avez promis.
J'ai commencé mon régime le lundi 30 juillet. Vous m'avez
conseillé un régime 1400 calories pendant deux semaines.J'ai
reçu les listes de courses pour les deux premières semaines
ainsi que les menus.
Je m'attendais à recevoir les menus de cette semaine
(13 au 19 août) et celui de la semaine prochaine (du 20 au 26 août) Vous deviez me suivre jusqu'au mois de janvier 2013.
J'espère que cet oubli sera réparé. J'attends de vos nouvelles.
Mme Liliane AMREIN-MARIE.

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Bonjour Liliane ! N'hésitez pas à nous contacter au 0 800 00 88 30 (gratuit depuis un poste fixe), nous nous ferons un plaisir de vous aider !
De: Invité | Date: 16/08/2012 09:22
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Livres en PDF
Quand on est préssée et qu'on habite à 10000 Km ou la moindre livraison se fait en 15 jours minimum, ce serait bien de penser à faire des livres en téléchargement format PDF, moins couteux et économie de papier. Merci de penser aux Français qui ne vivent pas en France.

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Très bonne suggestion ! Sachez que dans le cadre de votre abonnement au programme Savoir Maigrir, des livres électroniques (par exemple : Bien manger en famille écrit par le Dr Cohen) sont déjà disponibles.
De: canneasucre_97430 | Date: 11/08/2012 08:41
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aubergine farcie
Je ne retrouve plus la recette de l'aubergine farcie

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : N'hésitez pas à consulter les recettes disponibles sur votre espace personnel en cliquant sur l'onglet "Repas" du côté gauche de votre écran puis "Recettes"!
De: p3108982_monique | Date: 09/08/2012 11:47
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Volonté
Je ne grignote pas parce que j'ai faim mais par gourmandise et je n'ai pas de volonté je dois le reconnaitre !
De: a822_annie | Date: 07/08/2012 16:27
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recette
bonjour je voulais commander un livre de recette pour maigrir mes je me suis tromper  j'ai marquer tois livres alor que je n'en veut que un merci avec tout mes sincere salutation

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Pour passer commande, n'hésitez pas à nous contacter au 0 800 00 88 30 (gratuit depuis un poste fixe), un conseiller pourra vous aider !
De: marie2123 | Date: 07/08/2012 09:58
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payer
moi j ai payer pour rien je me suis fais avoir par la personne quei ma contacter j ai payer pour rien du tout de l argent gaspiller pour mo comme un vol car il ma etait retirer de mon compte directement a la seconde meme honteux meme temps le temps de reflechir

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Bonjour, merci de nous recontacter au 0 800 00 88 30 (gratuit depuis un poste fixe), nous nous ferons un plaisir de vous aider !
De: Invité | Date: 06/08/2012 07:44
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100 recettes pour mincir sans avoir fain
je trouve dommage qu'il n'y est pas possibillitée de voir quelle que recettes  ou la table des matières
De: Invité | Date: 05/08/2012 08:06
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100 recettes sans avoir fain
bonjour c'est dominique j'ai dèjas acheter deux livres de recettes mon programe minceur et le livre 100recettes pour mincir sans avoir fain  plus le guide des aliments je vous remercie pour tous ses conseille et pour toutes ces bonne recettes car moi depuis le 27.02.2012 j'ai rèussi a perdre 12 kg il me reste plus que 2kg 5 pour arrivè a mon idèale en tous les cas je vous remercie a vous et tous livres que vous avez ècrit et aussi je remercie tous vos èquipe qui sont tellement aceuillan et ils ou elles nous donne toutes les rèponses qu'on attend a biento dominique

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Merci à vous Dominique et félicitations pour votre perte de poids !
De: Invité | Date: 04/08/2012 18:43
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test
ont pourraient quand meme pouvoir au moins une semaine gratuite pour teste vos produit
De: Invité | Date: 04/08/2012 11:46
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commander
Quels sont les articles que j'ai "commandés" ? J'aurais aimé une liste complète des produits, choisir et commander en une seule fois

Réponsede Tristana de Aujourd'hui.com : N'hésitez pas à nous contacter au 0 800 00 88 30 (gratuit depuis un fixe), notre équipe se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions !
De: jacqueline92 | Date: 04/08/2012 09:17
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Recettes
J'ai une collection de "recettes minceur". Pour le moment, j'essaye de suivre assez strictement les menus de la semaine
De: jacqueline92 | Date: 04/08/2012 09:14
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cahier de coaching
j aimerais bien aussi donner l avis d un menue d un livre de recette alleger qui me rendrait un tres grand service pour mon regime mais cela fait 3fois que je le reclame on m en a promis un le jour de l inscription  le 11 04 2012 alors je pense que vous pourriez faire un effort  je trouve que il y a du laisser aller  c vraiment dommage  on promet mais on tient pas parole   c decevant     franhol

Réponse de Tristana de Aujourd'hui.com : Bonjour Gilbert! Je vous invite à nous contacter au 0 800 00 88 30 (gratuit depuis un fixe), afin que nous puissions procéder à l'envoi du cahier de coaching et du DVD. A bientôt!
De: franhol | Date: 23/07/2012 15:49
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comment faire?
  je ne mange ni fromage,ni yaourt ni fromage blanc difficile de faire les régimessans cela

De: Invité | Date: 23/07/2012 14:07
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Plus de motivation
tout est bien quand on a la volonté d'y arriver et je suis entrain de la perdre; qui pourra m'aider ????

Réponse de Flore d'Aujourdhui.com : Bonjour Danièle, ne vous découragez pas! Vous pouvez trouver du soutien sur les groupes et forums Aujourdhui.com ou ceux de votre programme minceur!
Notre équipe reste à votre disposition au 0800 00 88 30 pour vous aider à prendre en main les différents outils de coaching.
De: elu18 | Date: 10/07/2012 17:07
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commenr acheter qand on réside dans les DOM
BONJOUR
Tous les articles qui m'intéresse sont livrés uniquement France métro ou Corse.pourtant il y a des articles que j'aimerais acheter Merci de me renseigner à ce sujet

Réponse de léo d'Aujourdhui.com : Je vous confirme que nous livrons bien dans les DOM. Il suffit de sélectionner votre pays lors de la saisie de l'adresse de livraison.
De: Invité | Date: 06/05/2012 14:04
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soupe au chou
bonjour en grande surface nous ne trouvons pas de soupe aux chou


Réponse de Léo d'Aujourdhui.com : Bonjour, vous pourrez en trouver sur ce site aux prix de 1,50€ la soupe. Il vous suffit de taper "soupe au chou" dans la recherche sur le site shopping.aujourdhui.com
De: laly_202 | Date: 05/05/2012 13:31
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livre
bonjour je ne sais pas ou écrire mais lorsque je me suis inscrite au programme la personne que j'ai eu au telephone n 'avais promis un livre de cuisine voila maintenant 3 mois que je fais le programme et je n 'est toujours pas reçue le livre mange en famille je pense que cela n est qu un oubli  
   mireille.hanot@sfr.fr

Réponse de Léo d'aujourdhui.com : Je vous confirme que le livre en bonus est disponible en téléchargement depuis le site et n'est donc pas livré directement.
De: Invité | Date: 05/05/2012 11:46
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Programm continue
Bonjour je suis pas bien en internet
mais je payer le programm pour maigrir
1er et 2eme semaine  j ai maigrir deja 2kg
comment je coninue??
Merci de me informer sur p3pelisa@hotmail.fr

Réponse de Léo d'Aujourdhui.com : Bonjour ! Pour les modalités de votre abonnement, veuillez nous appeler au 0800 00 88 30 !
De: Invité | Date: 05/04/2012 08:22
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pas de livre
pour l instant le programme me suffit, mais il est probable que dans quelque temps j'en aurai besoin. donc j'attends. merci.
De: Invité | Date: 13/03/2012 11:39
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"super mieux"
les bouquins c'est bien mais j'en avais déjà...le coach à la maison c'est "super mieux"Grand merci à JMC et son équipe
De: Invité | Date: 11/03/2012 10:36
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dominique.puddinu@hotmail.fr
j'ai comencer mon programe minceur savoir mieu manger je pense acheter les trois livres plus tard je prèfère esayer et acheter les trois d'ici un mois  merci d'avance  dominique
De: Invité | Date: 27/02/2012 15:12
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2OO rececettes gourmandes
J'ai le livre de J.M. COHEN 200 recettes gourmandes. Grand choix de recettes faciles\r\nCe n'est que ma 1ère semaine !!!
De: Invité | Date: 19/02/2012 19:01
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bravo
J'ai deux livres,100 recettes et objectif minceur. Bravo à vous, je viens juste de commencer !
De: Invité | Date: 15/02/2012 13:31
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livres
J'ai acheté deux livres et je trouve les recettes très intéressantes, d'ailleurs toute ma famille s'y met aussi.  Merci beaucoup de les avoir écrit pour celles qui ont du poids à perdre et garder sa santé !
De: Invité | Date: 14/01/2012 11:18
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Peut-on trouver ces livres dans le commerce ? Pour éviter les frais de port...
Peut-on trouver ces livres dans le commerce, pour éviter les frais de port ... je suis dans la région bordelaise, merci\r\n\r\nRéponse de Sarah d'Aujourdhui.com : je vous informe que puisque vous êtes une cliente VIP, les frais de port vous sont offerts dès 65€ d'achat !\r\n
De: Invité | Date: 08/01/2012 11:54
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Possibilité de livraison dans les Dom-Tom
bonjour, dans les DOM-TOM (Mayotte) et je très intéressé par vos livres qui m'aideront surement à perdre de façon éfiicace kilos en trop. Ma question est en cas de commande, est -il possible de livré sur Mayotte.\r\n\r\nRéponse d'Anne Charlotte de Aujourdhui.com : Bonjour Madame, j'ai le plaisir de vous informer que nous livrons à Mayotte, vous pouvez donc commander les livres directement sur notre boutique.
De: Invité | Date: 22/08/2011 11:23
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5ème livres de la collection
Ma fille m'a payé votre nouveau livre pour la fête des mère, vu que je suis à -17kg et que je suis sur ma lancé. Il est génial et tjrs plein d'idée pour les fringales. Merci Mr COHEN. Le we les gamins font les gourmants avec les desserts chocolat et la semaine mon mari et moi avec vos menus, c super.
De: Invité | Date: 23/05/2011 15:42
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BRAVO
Je vous remercie Mr COHEN pour tous lives, les recettes sont excellentes, j'ai acheté les 4 livres, en 4 mois j'ai perdu 15kg, juste avec v os conseils dans les livres et vos recettes. Et je veux encore en perdre autant, mème mon mari en est fan et lui ne voulait perdre que 5kg et stabilisé, Encore merci à vous.
De: Invité | Date: 15/05/2011 16:49
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les livres de JMC
J'ai ces 3 livres de recettes et le 4eme 100 recettes pour mincir sans efforts, vos recettes succulentes et facile à faire et toute la famille  les adore , et là je vais aller acheter votre dernier libre 100 recettes pour mincir sans avoir faim,,mais vous ne dites pas ce qu'il contient comme recettes sur le blog dommage.\r\nCe qui serait bien c'estt de faire un livre avec des recettes d'autres pays (ex: chinois thaï(rouleau de printemps, plats),Japonais,  des iles Martinique, Réunion etc,) Espagnol,Paella et autres du pays, du Magrhebe : ,Coucsous,Tajine etc),  Indonésienne - Hindoux etc etc........\r\nmais Bravo à vous qui prenez du temps pour nousJMC, vous êtes notre sauveur, malgré un peu de mal ces temps ci, mais on ne sort pas de table avec la faim au ventre !
De: Invité | Date: 16/04/2011 12:50
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