100 recettes plaisirs légers au chocolat (Broché)

Parce que chocolat rime souvent avec prise de poids, Jean-Michel Cohen a voulu vous prouver le contraire avec ses 100 recettes de dessert au chocolat.
Fabricant: Flammarion
15,50 €

Brownies, mousse au chocolat, tiramisu... Le seul fait d'évoquer leur nom attise notre gourmandise et semble déjà augmenter notre tour de taille.

Mais chocolat ne rime pas toujours avec prise de poids… Il peut même être bon pour la santé. Tout dépend comment il est accommodé et quelle est sa teneur en cacao.

Le Dr Jean-Michel Cohen pointe du doigt ses intérêts pour la santé : prévention du risque cardio-vasculaire, libération d'endorphines... puis nous propose 100 recettes gourmandes en version allégée afin de les intégrer à un régime minceur ou de stabiliser son poids. Ces recettes sont enrichies de conseils nutritionnels pour garder le plaisir sans les calories.

 

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Outils indispensables, complémentaires à tous vos précieux conseils.
Depuis le 9/09/ 2013 je vis JM COHEN, quel plaisir de se rendre chaque jour sur votre site.
J'ai acheté3 livres à mon avis indispensables :
LES 250 ALIMENTS SANTE MINCEUR
100 RECETTES POUR MINCIR SANS EFFORT
100 RECETTES PLAISIRS LEGERS AU CHOCOLAT
Ils sont trés bien faits, les recettes sont claires sans difficultés particulières, agréables à lire je retrouve de la convivialité.
Merci à vous JM COHEN ainsi qu'à toute votre équipe. A l'aube du nouvel an acceptez tous mes voeux les plus chaleureux et avec grand plaisir nous allons encore faire un bout de chemin ensemble.
Avec sincérité, sérénité et simplicité
De: gigi_950 | Date: 21/12/2013 12:20
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gâteau au chocolat
j'ai suivi un régime avec JMC l'année dernière et j'ai perdu 12 kilos, aujourd'hui 1 an aprés j'en ai repris que 2.
Je suis très très contente des recettes de JMC  elles sont très facile à faire, en plus elle ne font pas grossir, mon mari mange comme moi, il est super content de cette nouvelle nourriture qui est excellente.
Je vous conseille à vous toutes les livres de JMC.
A très bientôt
Et encore MERCI  pour vos excellentes recettes!!!!!!!!!!

lilou de lot et garonne
De: Invité | Date: 05/05/2013 18:09
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tres bonnes recettes
j'ai acheté le livre sur le chocolat tres bonnes recettes pour se régaler j en ai testé plusieurs, maintenant j'ai tous les livres de mr cohen et je le remercie pour tout ces bons petits plats et recettes que je cuisine aussi quand je reçois mes amies
De: Invité | Date: 04/05/2013 21:18
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plaisir lèger au chocolat ,recettes pour allèger nos clasique,recettes pour mincir sans avoir fain
bonjour c'est dominique,
j'ai commandé ces livres et je ne regrette pas des superbes recettes qui fait plaisir a toute la famille et qui nous aide a pas reprendre du poid car depuis que j'ai entrepris le règime du docteur Cohen depuis le 27.02.2012 a 2013 je continu a faire des recettes et a faire attention vue que j'ai arrètè chez vous depuis le 23.02.2013 j'ai atteint mon objectif a 60kg  donc quand je voi que je fait des ècar je me met une semaine a 1200calorie  et sa repert mais je pense comander le nouveau livre mincir a petit prix a 14.90 en tous les cas je vous remercirais jamais assez car depuis je revis car depuis les habits varient entre du t40 ou t42 selon la coupe au lieu du 48 ou 50 a bientot mem dominique
De: Invité | Date: 05/04/2013 18:29
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ces deux livres
BONSOIR!
j'ai déjà acheté en Martinique 2 de vos livres de recettes, j'achéterai celui avec des recettes au chocolat.
pour le reste, à bientôt!
Comme toujours , je ne suis pas déçue.
De: Invité | Date: 17/03/2013 23:34
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excellentes recettes
recettes savoureuses et qui fait partie du régime à condition bien entendu de "bien composer" son menu..Je suis vraiment fan...
De: Lilou2360 | Date: 16/03/2013 17:14
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je suis enchantée
Cher, monsieur Cohen

Depuis janvier 2012 j'ai acheter vos petits livres et j'ai apliqué le régime je ne bouge pas et j'ai perdue jusqu'as ce jours 15 kg, j'avais  en janvier 99,500kg et a ce jour je suis à 84 kg, j'ai perdue beaucoup de graisse, et je me pese chaque Dimanche matin.
je perd maintenant entre 300 et 500 g par semaine et je continue a acheter vos livres . ancore une fois merci car j'ai tellement dépenser d'argent pour de cure de diététique en absorbent n'importe quoi.
De: Invité | Date: 07/11/2012 13:49
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livre
J'ai tout ses livres, il sont tout parfait et les recettes sont simple à faire.
et je remercie toutes l'équipe et Jean Michel Cohen.
De: Invité | Date: 25/10/2012 21:48
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Un petit avis sur le régime de Jean-Michel COHEN
Bonjour,

Juste un petit mot pour dire que le régime COHEN est une très  bonne méthode! Je suis tous ses conseils et ça marche très bien! Pour moi ce n'est même pas un régime mais plutôt un rytme alimentaire! Merci beaucoup Mr COHEN pour tous vos conseils!
De: Invité | Date: 22/10/2012 15:46
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livre

j'ai le livre !! les recettes sont excellentes....

livre à conseiller !! merci doct cohen
De: maite_85130 | Date: 21/10/2012 18:57
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soupe aux choux
Bonne, mais un peu liquide à mon gout.
Par contre me permet d'éliminer davantage.
De: Invité | Date: 20/10/2012 18:47
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CANCER : SOUS HORMONOTERAPIE
Lorsqu'on vient d'avoir un cancer et que l'on est sous hormonotérapie, comment ne pas prendre de poids (car l'oncologue m'a expliqué que c'était comme si l'on avait une deuxième ménoppse, or tout le monde sait qu'à la ménopose si l'on ne fait pas très attention a son alimentation, on prend du poids. J'ai 51 ans et j'ai peur de me retrouver avec des kilos en trop dans quelque temps. je mesure 1.57 pour 62.5 kgs, c'est déjà bien suffisant. J'ai eu un cancer du sien, du foie et de la vésicule. Et lorsque je vais reprendre le travail, je penser en Octobre, je serai obligée de manger en cafétaria. Si vous aviez l'amabilité de me donner quelques conseil, ils seraient les biens venus !   D'avance MERCI.



Réponse de Léo d'Aujourdhui.com : Bonjour, pour les questions d'ordre médical, je vous invite à en parler avec votre médecin/oncologue avant d'entamer un programme minceur.
De: Invité | Date: 09/07/2012 19:58
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Michel - Sybille Momtignac et vous j-m Cohen

chers amis- vos deux collègues me suivent depuis mars dernier. je suis heureuse-

je vous connais physiquement par le net - sans plus. je suis vos commentaires
vidéo-

merci pour vos chaleureux commentaires sur le chocolat.

max.

De: p2821190_max | Date: 08/07/2012 21:19
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J'adore le chocolat !
Un grand merci à Monsieur Cohen pour cet ouvrage ! Que de bonnes recettes !!!
De: MelanieRoussel | Date: 18/04/2012 12:19
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Amateur de chocolat ?
Ce livre est idéal pour réconcilier les personnes à la fois gourmandes et soucieuses de leur ligne !
De: MelindaBayle | Date: 17/04/2012 10:28
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Bonnes recettes au chocolat !
J'ai la chance d'avoir ce livre et moi qui suis fan de chocolat je cuisine de temps en temps la mousse au chocolat et les brownies. Je dois dire que c est un vrai plaisir et en plus c'est léger ! Excellent même pour les invités.
Merci
De: adrienlemay | Date: 11/04/2012 08:47
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livres
2 livres exellents remplis de très bonnes recettes : j'adore cuisiner depuis que je l'ai acheté. Merci JMC
De: Invité | Date: 08/11/2011 21:58
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Bon blog
Merci pour cette information intéressante.\r\n
De: Invité | Date: 04/08/2011 12:40
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Régal
Merci à vous dct COHEN, toute la petite famille se régale.
De: Invité | Date: 23/05/2011 15:44
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tres tres bon livre
parfait
De: Invité | Date: 21/11/2010 19:28
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J'ai acheté votre livre dessert chocolat merci à vous JMC
rien  qu'en feuilletant le livre il vous met l'eau à la bouche, au moins on peut manger des patisseries allégées mais bonnes, toute la famille aime, même mes petites filles mais pas assez sucré pour elles
De: Invité | Date: 15/11/2010 18:45
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amis de Belgique
Il m'a été très difficile d'acquérir les livres dont j'avais envie.  JMC, merci de faire quelque chose pour faciliter la vie de vos gentils voisins du nord !
De: Invité | Date: 03/11/2010 14:04
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c'est merveilleux!
c'est merveilleux! Merci JMC
De: Invité | Date: 28/10/2010 13:47
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volonté
le régime j m cohen, est excellent, mais pour maigrir, il faut en avoir la volonté, comme pour cesser de fumer.Les premiers résultats stimulent la volonté; et c'est ainsi de résultas, en résultats que l'on arrive a l'objectIf. C'est difficile, mais à la portée de tout un chacun.
De: Invité | Date: 28/10/2010 08:14
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facile a faire
certaines recettes vraiment tres bonnes merci
De: Invité | Date: 26/10/2010 06:17
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Excellent
Merci pour ce recueil de recettes plaisirs.
De: Invité | Date: 18/10/2010 13:47
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bravo
J'ai suivi le programme minceur du Docteur COHEN pendant 3 mois; j'ai réappris ce qu'était "manger équilibré" et je l'en remercie beaucoup, car, maintenant, je sais  comment éviter , voir corriger ,  mes petits écarts de conduite. \r\nToute ma famille profite de tous ces bons conseils et les apprécie beaucoup.\r\nMerci encore Docteur.\r\n
De: Invité | Date: 16/10/2010 09:31
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je fais tous mes repas avec les recettes de votre savoir faire
satisfaite de la methode je suis bien je vous remercie pour les petits bonheurs retrouves (je puise dans les menus sur l'année écoulée j'ai de quoi m'inspirer )
De: Invité | Date: 15/10/2010 13:43
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excellent
je l'ai acheté ce week-end chez carrefour ( Belgique) , je l'ai feuilleté et j'ai découvert qu'il y avait le fameux brownies miammm ce faire plaisir sans les calories.... merci à vous dr cohen
De: Invité | Date: 07/10/2010 16:44
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très bien
je vous remercie pour votre effort Dr. Cohen
De: Invité | Date: 03/10/2010 23:04
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j'ai maigris
je possède 2 livres, l'un de recettes et l'autre objectif minceur. j'ai maigris grace à eux . Merci, merci
De: Invité | Date: 18/09/2010 21:29
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heureuse de pouvoir manger du chocolat
le livre est très attrayant,je vais pouvoir faire quelques desserts sans culpabiliser.je possède 4 ou 5 livres qui me sont très utiles.Merci à vous
De: Invité | Date: 15/09/2010 17:58
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merci
j ai acheté  le livre  plaisirs  chocolat  j ai fait la recette  mousse  aux framboises  super légère et très bon       merci  
De: Invité | Date: 12/09/2010 10:35
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régime
Je possède les 3 livres et je continue à les regarder et j' y trouve que des bonnes  recettes. Depuis mon régime, je suis en pleine forme tout en mangeant sainement et léger ; d'ailleurs, je n'ai pas repris  de poids, j'espère que je suis sur la bonne voie ! encore merci Jean-Michel !!! ps : je vais peut-être acheter le dernier livre sur le chocolat. :)
De: Invité | Date: 10/09/2010 20:19
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jai tout vos livres sauf le dernier que je vais achetée
le regime est parfait je le respecte du mieux que je peux  mais le soir je me couche vraiment tres tard  et je grignotte ce qui fait que jai repris mes 2k  avec beaucoup de stress mais ca viens de moi , vous vous etes formidable bravo et merçi
De: Invité | Date: 09/09/2010 14:50
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merci jmc sans vos conseils jamais je ne serais la
Très bon livre et facile à cuisiner grace a vous jai appris a mieux cuisiner pour moi mes enfants merci merci merci
De: Invité | Date: 09/09/2010 09:25
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Parfait, merci Dr Cohen, je retrouve la santé..!
J'ai retrouvé la forme, "sans les formes", merci
De: Invité | Date: 09/09/2010 07:52
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livre recette
Je posséde les 2 livres recettes allégées et depuis mon régime  je vais trés bien c'est merveilleux  merci  mMr cohen renée
De: Invité | Date: 08/09/2010 22:36
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chocolat me voila
Je veux ce livre a tout prie,il doit être dans ma maison pour moi et ma famille\r\nmerci JMC \r\nJe vous adore
De: Invité | Date: 08/09/2010 15:17
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